Voedingspraktijk
de Wijze Keuze

Voeding, beweging en ontspanning

Stuur een mail

Wat is onze werkwijze?

De suikervrije methode die door de Voedingspraktijk de Wijze Keuze wordt gehanteerd is niet een snelle oplossing voor het verminderen van overgewicht, maar een methode die u op een verantwoorde en gezonde manier zal laten afvallen en u blijvend een gezonde leefstijl aanleert. De methode die wordt gehanteerd houdt in dat u toegevoegde suikers vermijd, minder zout, koolhydraten en vetten eet maar meer groenten aan uw maaltijden toevoegt. U stelt doelen voor uzelf en als voedingsconsulenten begeleiden wij u hierin. U krijgt kennis over gezonde voeding en leefstijl. In de wekelijkse voortgangsgesprekken houden we samen de resultaten bij en praten we over het verloop van het route/traject. Nadat het traject is afgelopen bieden wij nog een periode van nazorg om er zeker van te zijn dat de behaalde resultaten en de veranderde levensstijl blijvend zijn. Wanneer u u geen supplementen hoeft te gebruiken dan valt de nazorg binnen het aantal consulten.

Vrijblijvend gesprek?

Mocht u twijfelen of u aan een traject wil beginnen, of als u vragen heeft over het wel of niet gebruiken van supplementen, nodigen we u graag uit voor een gesprek, waarin we eventuele vragen kunnen beantwoorden. Neem contact met ons voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend gesprek!

Intake gesprek

Als u daarna besluit om de methode bij ons te volgen beginnen we met een intake gesprek. Hierin wordt de huidige levensstijl en eetgewoonten besproken, daarnaast is er een gewichtsbepaling en wordt uw BMI vastgesteld. Samen bespreken we uw streefgewicht en hoe u uw leefstijl kan aanpassen binnen de mogelijkheden die u heeft. We hebben verschillende routes/trajecten en in overleg kunnen die verlengt worden.

Tijdens het intakegesprek wordt u de methode verder uitgelegd, draait het er bij Voedingspraktijk de Wijze Keuze om dat toegevoegde suikers worden vermeden, er minder zout, koolhydraten en vetten worden gegeten en groenten de hoofdrol krijgen binnen uw voedingspatroon.

Voedingssupplementen & multivitaminen

Als u start met het traject en mocht blijken dat het nodig is dan is het mogelijk uw voeding te ondersteunen met supplementen en/of multivitaminen. De supplementen vullen het voedingsadvies aan.  De supplementen zijn geen maaltijdvervangers of afslankmiddelen. Deze worden alleen gebruikt tijdens het afvaltraject, tijdens de stabilisatie fase worden de supplementen uiteraard afgebouwd en gekeken naar het voedingspatroon wat dan mogelijk is en aansluit bij de richtlijn gezonde voeding. Het kan zijn dat het wenselijk is om vitamine te blijven gebruiken.

Handboek & recepten

U krijgt een handboek met uitgebreide informatie over het traject en een persoonlijk voedingsadvies. Ook krijgt u een ingrediënten lijst waarop staat met welke producten u heerlijke maaltijden kan maken en op onze website staat een catalogus met recepten die helemaal passen binnen het ideale voedingspatroon. Daarnaast kunt u natuurlijk ten alle tijden vragen stellen. Kortom u staat er zeker niet alleen voor en er is ruim voldoende hulp beschikbaar. Ook mensen die vegetarisch/veganistisch/voedingsallergie hebben kunnen onze methode volgen.

Samen de vorderingen analyseren

Tijdens afspraken wordt er samen gekeken naar de vorderingen die gemaakt zijn, hoe de methode bevalt, hoe het met u gaat en of er dingen zijn waar u tegenaan loopt. Op basis van dit gesprek wordt er gekeken of het voedingsadvies aangepast moet worden, en word er samen naar oplossingen gezocht.

Stabiliseren van eetpatroon en gewicht

Als uw doel eenmaal bereikt is volgt er nog een periode van nazorg, in deze periode begeleiden we u in het stabiliseren van uw eetpatroon en gewicht. Als u supplementen gebruikt heeft worden deze afgebouwd en de precieze voedingsbehoefte getest, zodat u weet wat u aan energie nodig heeft. Het doel van deze stap is om ervoor te zorgen dat het overgewicht wegblijft en de veranderingen in het eetpatroon blijvend zijn. Dit is een cruciale stap in een route/traject en zorgt ervoor dat u optimaal kan gaan genieten van de langdurige voordelen van de zojuist ontwikkelde, gezonde levensstijl.

Heeft u vragen?

Voedingspraktijk de Wijze Keuze is 6 dagen per week telefonisch bereikbaar van maandag t/m zaterdag van 9.00 tot 21.00 uur op nummer 06 - 186 28 018.

Of via email: info@dewijzekeuze.nl

Volg ons op Facebook.

Contact

Voedingspraktijk de Wijze Keuze
Marc Wijshake
Blauwe Hof 7409 
6602 XT Wijchen

Tel: 06 - 186 28 018.
Email: info@dewijzekeuze.nl

Sla
Eet je gezond!

Door gezond te eten heb je minder snel klachten.

Groenten
Eet je fit

Door gezond te eten voel je jezelf fitter.

Paprika
Eet lekker!

Gezond en lekker eten gaan hand in hand samen.