Voedingspraktijk
de Wijze Keuze

Voeding, beweging en ontspanning

Stuur een mail

Wat is onze werkwijze?

De suikervrije methode die door de Voedingspraktijk de Wijze Keuze wordt gehanteerd is niet een snelle oplossing voor het verminderen van overgewicht, maar een methode die u op een verantwoorde en gezonde manier zal laten afvallen en u blijvend een gezonde leefstijl aanleert. De methode die wordt gehanteerd tijdens de trajecten houdt in dat u toegevoegde suikers vermijd, minder zout, koolhydraten en vetten eet maar meer groenten aan uw maaltijden toevoegt. Tijdens het traject stelt u doelen voor uzelf en begeleiden wij, als voedingsconsulenten u hierin. U krijgt kennis over gezonde voeding en leefstijl. In het intakegesprek en de wekelijkse voortgangsgesprekken houden we samen de resultaten bij en praten we over het verloop van het traject. Nadat het traject is afgelopen bieden wij nog een periode van nazorg om er zeker van te zijn dat de behaalde resultaten en de veranderde levensstijl blijvend zijn.

Vrijblijvend gesprek?

Mocht u twijfelen of u aan een traject wil beginnen, nodigen we u graag uit voor een vrijblijvend gesprek, waarin we eventuele vragen kunnen beantwoorden. Neem contact met ons voor het maken van een afspraak voor een vrijblijvend gesprek!

Intake gesprek

Als u daarna besluit om een traject bij ons te starten begint dat met een intake gesprek. Hierin wordt de huidige levensstijl en eetgewoonten besproken, daarnaast is er een gewichtsbepaling en wordt uw BMI vastgesteld. Samen bespreken we uw streefgewicht en hoe u uw leefstijl kan aanpassen binnen de mogelijkheden die u heeft. We hebben verschillende trajecten en in overleg kunnen die verlengt worden.

Tijdens het intakegesprek wordt u de methode verder uitgelegd, en zoals in wat doen wij al vermeld is draait het er bij Voedingspraktijk de Wijze Keuze om dat toegevoegde suikers worden vermeden, er minder zout, koolhydraten en vetten worden gegeten en groenten de hoofdrol krijgen binnen uw voedingspatroon.

Voedingssupplementen & multivitaminen

Als u start met het traject gaat u uw maaltijden ondersteunen met voedingssupplementen en multivitaminen. De supplementen vullen het voedingsadvies aan en helpen de vetcellen makkelijker te verbranden. Deze worden alleen gebruikt tijdens het afvaltraject, tijdens de stabilisatie fase worden de supplementen uiteraard afgebouwd.

Handboek & recepten

U krijgt een handboek met uitgebreide informatie over het traject en een persoonlijk voedingsadvies. Ook krijgt u een ingrediƫnten lijst waarop staat met welke producten u heerlijke maaltijden kan maken en op onze website staat een catalogus met recepten die helemaal passen binnen het ideale voedingspatroon. Daarnaast kunt u natuurlijk ten alle tijden vragen stellen. Kortom u staat er zeker niet alleen voor en er is ruim voldoende hulp beschikbaar. Ook mensen die vegetarisch/veganistisch/voedingsallergie hebben kunnen onze methode volgen.

Samen de vorderingen analyseren

Tijdens de wekelijkse afspraken wordt er samen gekeken naar de vorderingen die gemaakt zijn, hoe de methode bevalt, hoe het met u gaat en of er dingen zijn waar u tegenaan loopt. Op basis van dit gesprek wordt er gekeken of het traject aangepast moet worden, en word er samen naar oplossingen gezocht.

Stabiliseren van eetpatroon en gewicht

Als uw doel eenmaal bereikt is volgt er nog een periode van nazorg, in deze periode begeleiden we u in het stabiliseren van uw eetpatroon en gewicht. In deze periode worden de supplementen ook afgebouwd en worden de precieze voedingsbehoeften getest zodat u weet wat u aan energie nodig heeft. Het doel van deze stap is om ervoor te zorgen dat het overgewicht wegblijft en de veranderingen in het eetpatroon blijvend zijn. Dit is een cruciale stap in het traject en zorgt ervoor dat u optimaal kan gaan genieten van de langdurige voordelen van de zojuist ontwikkelde, gezonde levensstijl.

Heeft u vragen?

Voedingspraktijk de Wijze Keuze is 6 dagen per week telefonisch bereikbaar van maandag t/m zaterdag van 9.00 tot 21.00 uur op nummer 06 - 186 28 018.

Of via email: info@dewijzekeuze.nl

Contact

Voedingspraktijk de Wijze Keuze
Marc Wijshake
Zomertaling 131-8
6601 DW Wijchen

Tel: 06 - 186 28 018.
Email: info@dewijzekeuze.nl

Sla
Eet je gezond!

Door gezond te eten heb je minder snel klachten.

Groenten
Eet je fit

Door gezond te eten voel je jezelf fitter.

Paprika
Eet lekker!

Gezond en lekker eten gaan hand in hand samen.